best crash diet for vegetarians

best crash diet for vegetarians

hi guys, welcome to the ministry of food ù…ø±ø­ø¨ø§ ø´ø¨ø§ø¨øœ ù…ø±ø­ø¨ø§ ø¨ùƒù… ùùš ùˆø²ø§ø±ø© ø§ù„øºø°ø§ø¡ ùˆù†ø­ù† ùùš ø·ø±ùšù‚ù†ø§ ù„ù„ù‚ùšø§ù… ø¹ø¬ø©øœ ø¹ø¬ø© ø±ø§ø¦ø¹ø© ø§ù†ù‡ù… ø±ø®ùšøµø©øœ ùˆø§ù†ù‡ù… ù…ø±ùˆù†ø©øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ø³øªø®ø¯ø§ù… ùƒù„ ø£ù†ùˆø§ø¹ ø§ù„ø£ø´ùšø§ø¡ ø§ù„ù…ø®øªù„ùø© ù…øªù…ùˆø¬ ø§ù„ù„ø­ù… ø§ù„ù…ù‚ø¯ø¯øœ ùˆø§ù„ùø·ø± ùˆø§ù„ø·ù…ø§ø·ù… ùˆø§ù„ø¬ø¨ù†øœ ø³ù…ù‡ø§ ù…ø§ ø´ø¦øª ù„ø­ù… ø§ù„ø®ù†ø²ùšø± ù…ø­ø±ù… ø£ùƒù„ù‡ ø£ø¹øªù‚ø¯ ø¹ø¬ø© ù‡ùš ø§ù„ø´ùšø¡ ùƒùšù†ø¯ø§ ø£ù† ù„ø§ øªø­øµù„ ø¹ù„ù‰ ø¥ø¯ø§ø±ø© ù…ø®ø§ø·ø± ø§ù„ù…ø¤ø³ø³ø§øªøœ ùˆø§ù„ø§ø¦øªù…ø§ù† ø´ùšø¡ ø¹ù„ù‰ ø§ù†ù‡ù… ø¨ø³ø¨ø¨ ø§ù„ùˆø§ù‚ø¹


best crash diet for vegetarians, ù„ùˆ ø§ù†ù‡ù… ø¬ù…ùšù„ ø§ù„ù…ø·ø¨ùˆø®ø©øœ ùˆù‡ùš ù„ø§ øªøµø¯ù‚ ø§ù†ù‡ù… ø±ø®ùšøµø©. ø§ù„ø¨ùšø¶ ù‡ùš ùˆø§ø­ø¯ø© ù…ù† ø£ùø¶ù„ ø£ø´ùƒø§ù„ ø§ù„ø¨ø±ùˆøªùšù† ø§ù„ø°ù‡ø§ø¨ ø§ù„ø¨ùšø¶ ø§ù„ø¹ø¶ùˆùš ù†ø·ø§ù‚ ù…ø¬ø§ù†ø§ ø¹ù„ùšùƒ ø£ù† øªùƒùˆù† ùšø¶ø­ùƒ ùˆø£ù†ø§ ø´ø®øµùšø§ ø§ø³øªø®ø¯ø§ù… ø«ù„ø§ø« ø¨ùšø¶ø§øª


ù„ø¯ùˆø±ø© ø¹ø¬ø© ø§ù„ø±ø¦ùšø³ùšø© ùù‚ø· ø§ù„ùƒø±ø§ùƒ ù… 'ùùš ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§. ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ù‰ ø§ù„ø¨ùšø¶ ø§ù„ø®ø§øµ ù‚ø¶ø§ø¡ ø¹ù„ù‰ ø§ù„ø¬ø§ù†ø¨ ùøªø­ù‡ ø¥ø°ø§ ù„ø£ùš ø³ø¨ø¨ ù…ù† ø§ù„ø£ø³ø¨ø§ø¨ ùƒù†øª ù‚ø¯ ø­øµù„øª ø¹ù„ù‰ ø£ùš ù‚ø°ùšùø© ùùš ø§ø³øªø®ø¯ø§ù…ù‡ø§ ø§ù„ù†øµù ù…ù† ù‚ø°ùšùø© ù„ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ù‰ ù‚ø°ùšùø© ø®ø§ø±ø¬ ùˆø¥ø°ø§ ø­ø§ùˆù„øª ø¨ø£øµø§ø¨ø¹ùƒ ø¹ù„ùšùƒ ø£ù† øªùƒùˆù† ùšø°ù‡ø¨ ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§ ø·ùˆø§ù„ ø§ù„ù„ùšù„øœ ùˆø£ù†ù‡ø§ ù„ù† øªù†ø¬ø­ ù„ø°ù„ùƒ ù‚ù„ùšù„ ù…ù† ø§ù„ù…ù„ø­ ùˆ ùù„ùù„ ùùˆùšù„ø§


ø¨ø¹ø¶ ø§ù„ù†ø§ø³ ùˆø¶ø¹ ø§ù„ø­ù„ùšø¨øœ ùˆø§ù„ù‚ø´ø¯ø©øœ ùˆø£ù†ø§ ù„ø§øœ ø¹ù„ù‰ ø§ù„ø¥ø·ù„ø§ù‚ ø­øµù„øª ø¹ù„ù‰ ø¹ù…ùˆù…øœ ùˆø§ù„ø­ù‚ ùùš ø­ø¬ù… ø¹ù…ùˆù…øœ ø­ùˆù„ ù†ùˆø¹ ù…ù† 7 ø¨ùˆøµø© ø£ø¹øªù‚ø¯ ø§ù‡øœ ùˆù‡ø°ø§ ø¹ù„ù‰ ù†ø§ø± ù…øªùˆø³ø·ø© ø§ù„ø­ø±ø§ø±ø©. ø®ùù‚øª ø­øªù‰ ø§ù„ø¨ùšø¶ ù‚ù„ùšù„ø§ ù…ù† ø§ù„ù†ùø· ø²ø¨ø¯ø© ø§ø¶ø§ùùšø© ùˆù…ù† ø§ù„ùˆø§ø¶ø­ ø£ù† ø§ù„ø·ø±ùšù‚ø© ø£ø¬ù…ù„ ù„ù„ø°ù‡ø§ø¨ ù…ù‚ø¨ø¶ ù…ù† ø§ù„ø²ø¨ø¯ø© ùùš ùˆø¬ùˆø¯øœ ø¯ø¹ùˆù†ø§ ø£ù† øªø¨ø¯ø£ ùùš ø§ù„ø°ùˆø¨ø§ù† ø¥ø¹ø·ø§ø¦ù‡ø§ ø¥ø¹ø·ø§ø¦ù‡ø§ ø´ùš ø¹ù†ù‡ø§ ùùš ø¹ù…ùˆù… ø¹ù†ù‡ø§ ùùš ø¹ù…ùˆù…


øªø±ùšø¯ ù…ø¹ø·ù ø£ø³ùù„ ù…ù† ø§ù„ù…ù‚ù„ø§ø© ù…ù† ù‡ø°ø§ ø§ù„ù‚ø¨ùšù„øœ ùˆø§ù„ø´ùšø¡ ø§ù„ø¹ø¸ùšù… ùùš ø¹ø¬ø©øœ ùˆø§ù„ø¨ùšø¶øœ ù‡ùˆ ø£ù†ù‡ ø¥ø°ø§ ùƒù†øª øªø­øµù„ ø¹ù„ù‰ ø£ùˆù„ ø®ø·ø£ ùˆø§ø­ø¯ ø«ù… ù†øªø¹ù„ù… ù…ù†ù‡ø§øœ ø­ø§ùˆù„ ù…ø±ø© ø£ø®ø±ù‰øœ ùˆù…ø¬ø±ø¯ ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ùšù‡ ø§ù„ùƒù…ø§ù„ ø¥ø°ø§ ùƒø§ù†øª ù…ø¸ù„ù…ø© ø¬ø¯ø§øœ ùˆø¬ø¹ù„ù‡ø§ ø£ù‚ù„øœ ø¥ø°ø§ ùƒø§ù† ù…ù† ø§ù„øµø¹ø¨ ù„ù„øºø§ùšø©øœ ùˆø¬ø¹ù„ù‡ø§ ø£ù‚ù„ ø¥ø°ø§ ùƒø§ù†øª ù„ùšù†ø© ø¬ø¯ø§øœ ùˆø·ù‡ùš ø£ùƒø«ø±. ù„ø°ù„ùƒøœ ø³øªø¹ù…ù„ ùù‚ø· øªø­ùˆùšù„ ø°ù„ùƒ ø¥ù„ù‰ ø£ø³ùù„ ù‚ù„ùšù„ø§ ù‡ù†ø§ùƒ. ùƒù†øª øªø±øºø¨ ùùš ø°ù„ùƒ ø¹ù„ù‰ ù†ø­ùˆ ù†ø§ø± ù…øªùˆø³ø·ø©øœ ù„ø§ øªøªø¹ø¬ù„ ø¹ù„ùšù‡øœ ùˆø¥ù„ø§ ø¥ø°ø§ ùƒù†øª ø·ù‡ùš ø§ù„ø¨ùšø¶ ø¥ù„ù‰ ø§ù„øµø¹ø¨øœ ùˆø¨ø³ø±ø¹ø© ùƒø¨ùšø±ø©øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ù‰ ù‡ø°ø§ ø§ù„ù†ùˆø¹ ù…ù† ø§ù„ø±ù‡ùšø¨ø© ø§ù„ø±ù‡ùšø¨ø©øœ ù†ùˆø¹ ù…ù† ù‡ø´ø§ø´ø© ø¥ù„ùšù‡ø§


ø§ù„ø°ùš ù„ø§ ù†ø­ø¨. ø§ù„ø¢ù†øœ ù„20 ø«ø§ù†ùšø© ø§ù„ø£ùˆù„ù‰øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø¬ù„ø¨ ø§ù„ø¨ùšø¶ø© ù…ù† ø§ù„ø¬ùˆø§ù†ø¨ ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§ ùˆø£ùšù† ù‡ùˆ ùˆø¬ùˆø¯ ùø¬ùˆø© ù‡ù†ø§ùƒøœ ù„ø§ øªù‚ù„ù‚øœ ùù‚ø· ø¥ù…ø§ù„ø© ø§ù„ù…ù‚ù„ø§ø© ùˆø¨ø¹ø¯ ø°ù„ùƒ ùšù…ùƒù†ùƒ ø¬ø¹ù„ù‡ ù‡ù†ø§øœ ùˆø¨ø¹ø¯ ø°ù„ùƒ ùšù…ùƒù†ùƒ ø¥ù…ø§ù„ø© ø§ù„ù…ù‚ù„ø§ø© øªù…ø§ù…ø§ ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§øœ ø£ù„ùšø³ ùƒø°ù„ùƒ ø«ù… ø¨ø¹ø¯ ø­ùˆø§ù„ùš 30 ø«ø§ù†ùšø©øœ ø§ù„ø­ù‚øœ ùˆøªø±ùšø¯ ø£ù† øªù…ø§ùšù„ ø§ù„ø¨ùšø¶ ø­ùˆù„ù‡ø§øœ ù„ù„ù…ø±ø© ø§ù„ø£ø®ùšø±ø©


ù†ù†øªù‚ù„ ø§ù„ø­ø±ø§ø±ø© ø£ø³ùù„ ù‚ù„ùšù„ø§ ùˆø£ù†ø§ ø³ùˆù ø£ø¶ø¹ ù‚ù„ùšù„ø§ ù…ù† ø¬ø¨ù†ø© ø´ùšø¯ø± ùùš ø§ù„ø¢ù†øœ ùšù…ùƒù† ø§ø³øªø®ø¯ø§ù… ø¬ù…ùšø¹ ø£ù†ùˆø§ø¹ ø§ù„ø¬ø¨ù† ø§ù„ù…ø®øªù„ùø© ø£ø¹øªù‚ø¯ ø¬ø¨ù†ø© ø´ùšø¯ø± ù…ø¬ø±ø¯ ùƒø¨ùšø±ø© ùƒù†øª ùùš ø­ø§ø¬ø© ø¥ù„ù‰ ø£øµøºø± ùƒù…ùšø© ùˆù‡ø°ø§ ù‡ùˆ ùù‚ø· ù„ø¹ø¬ø© ø§ù„ø£ø³ø§ø³ùšø© ø­øªù‰ ù…ø¬ø±ø¯ øµø± ø§ù„ø¬ø¨ù† ø¹ù„ù‰ ø¹ø¬ø© ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§ ù…øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø£ù† øªø±ù‰ ø£ù† ø§ù„ø¨ùšø¶ ù„ø§ øªø²ø§ù„ øªø¨ø¯ùˆ ù‚ù„ùšù„ø§ ù„ùšù†ø© ø­ùˆù„ ù‡ù†ø§


ø¥ù†ù‡ ø®ø¨ø± ø³ø§ø± ù„ø£ù† ø§ù„ø¨ùšø¶øœ ùˆùƒù†øª ù„ø§ øªø±ùšø¯ ø£ù† øªùƒùˆù† ù…ø·ù‡ùˆ ùˆø§ù„øµù„ø¨ ùƒù†øª øªø±ùšø¯ ø£ù† øªùƒùˆù† ø­ø±ùšø±ùšøœ ùˆù„ø°ùšø° ùˆù„ùƒù†øœ ù†ø¹ù… ùƒù†øª ù„ø§ øªø±ùšø¯ ù…ù†ù‡ ù†ùšø¦ø§ ù„ø°ù„ùƒøœ ùù‚ø· ø³øªø¹ù…ù„ ø§ù„ø³ù…ø§ø­ ù„ù‡ø§ ùù‚ø· ùˆø¶ø¹ ø¹ù„ø§ù…ø© ø¹ù„ù‰øœ ø¹ù„ù‰ ù†ø§ø± ù‡ø§ø¯ø¦ø© ø§ù„ø¢ù† ù„ø­ùˆø§ù„ùšøœ 40 ø«ø§ù†ùšø© ùù‚ø· ùùš ù‡ø°ø§ ø§ù„ù†ùˆø¹ ù…ù† ù„ùšùˆù†ø© ù…ù† ø§ù„ø¨ùšø¶ ø¨ø¯ø£øª ù„ù„øªùˆ øªø­ùˆù„øœ ù…ø¬ø±ø¯ ø¥ù„ù‚ø§ø¡ ù†ø¸ø±ø© ø¹ù„ù‰ ø°ù„ùƒøœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø£ù† øªø±ù‰


øªø³øªø·ùšø¹ ø£ù† øªø±ù‰ ùùš øªøºùšùšø± ù„ùˆù† ø§ù„ø¨ùšø¶ ø«ù…øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ù‰ ø´ø±ùšø­ø© ø§ù„ø®ø§øµø© ø¨ùƒ ù…ø«ù„ ù‡ø°ø§ ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù„ø°ù‡ø§ø¨ ù„ù„øªùˆ ø­ùˆù„ ø­ùˆø§ù ù„ø§ ù†ùˆø¹ø§ ù…ù† ø§ù„ø¥ùø±ø§ø· ùùš ù…ø³ù‡ø§ ø§ø°ù‡ø¨ùˆø§ ø­ùˆù„ ø§ù„ø­ùˆø§ùøœ ùˆø·ø±ø¯ ø°ù„ùƒ øºùšø± ø¹øµø§ ø§ù„ù…ù‚ø§ù„ùš ù„ù‡ø°ø§øœ ù…ù† ø§ù„ø¶ø±ùˆø±ùš ø­ù‚ø§ ø£ø¹øªù‚ø¯ ø§ù‡øœ ø¥ù„ø§ ø¥ø°ø§ ùƒù†øª ù‚ø¯ ø­øµù„øª ø¹ù„ù‰ ø­ø³ù† ø§ù„ø¨ø§ù„øº ù…ù† ø§ù„ø¹ù…ø± ùˆø§ø­ø¯ ù…ù† ø§ù„ø­ø¯ùšø¯ ø§ù„ø²ù‡ø± ù†ø±ù‰ ù…ø§ ø§ø°ø§ ùƒø§ù† ùšù…ùƒù†ùƒ ù†ù‚ù„ ø£ù…ù„ùšøª ù…ù† ù‡ø°ø§ ø§ù„ù‚ø¨ùšù„øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø£ù† øªø±ù‰ ùƒùšù ø£ù† ø¹ø¬ø© øªøªø­ø±ùƒøÿ ø­ù‚


ø­øªù‰ ù…ù† ø§ù„ù†ø§ø­ùšø© ø§ù„ù†ø¸ø±ùšø© ù„ø§ ùšù†ø¨øºùš ø£ù† øªø­øµù„ ø¹ù„ù‰ ø£ùš ø­ø²ù† ø°ù„ùƒ ù…ø§ ø£ù‚ùˆù… ø¨ù‡ ø¨ø¹ø¯ ø°ù„ùƒ ù‡ùˆ ø¥ù…ø§ù„ø© ø¹ø¬ø© ø¨ø¹ùšø¯ø§ ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ùšù‡ø§ øªø­øª ù„ø§ ø£ø±ùšø¯ ø§ù„ù…ø¨ø§ù„øºø© ùùš ø·ù‡ùš ø¹ø¬ø©øœ ùˆùù‚ø· ù‡ø°ø§ ùƒù„ ù…ø§ ù†ø±ùšø¯ ùˆø£ù†ù‡ ù‡ùˆ ø§ù„ø³ù…ø§ùˆùšø©øœ ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù† øªø±ù‰ ùƒù†øª ù‚ø¯ ø­øµù„øª ø¹ù„ù‰ ø§ù„ù‚ù„ùšù„ ù…ù† ø§ù„ù„ùˆù† ù‡ù†ø§ùƒ ùˆù‡ùˆ ù…ø§ ùšùƒùùšø§ù„ùƒø«ùšø± ù…ù† ø§ù„ù„ùˆù† ùˆù„ù‡ø§ ø°ù‡ø¨ ø§ù„øµø¹ø¨ ø«ù… ùƒù„ ù…ø§ ø£ùø¹ù„ù‡ ù‡ùˆ ù…ø¬ø±ø¯ ø®ø¯ù…øªù‡ø§


ùˆùùš ù…ù†øªøµù ù‡ù†ø§ùƒøœ ø³ùšùƒùˆù† ù„ø¯ùšùƒ ø¹ø¬ø© ø§ù„ø¬ù…ùšù„ø© ùƒù…ø§ øªø¹ù„ù…ùˆù†øœ ùˆø¬ø¨ø© ø®ùùšùø©øœ ù…ø¹ ø³ù„ø·ø©øœ ø§ù„ù„ø­ùˆù… ø§ù„ø¨ø§ø±ø¯ø©øœ ùù‚ø· ø¹ù„ù‰ ø§ù„ø®ø§øµøœ ø§ù„ù‚ù„ùšù„ ù„ù„ø§ù„ùƒø§øªø´ø¨ ø¬ù…ùšù„ ø§ù„ø·ù…ø§ø·ù… ø§ù„ù…ùø±ùˆù… ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù„ø¨ø¯ø¡ ùùš øµù†ø¹ ø¹ø¬ø© ø§ù„ø®ø§øµø© ø¨ùƒ ø­øªù‰ ùù‚ø· ø¹ù† ø·ø±ùšù‚ ø§ù„ù‚ù„ùš ø§ù„ø®ø±ùˆø¬øœ ùˆùšù‚ùˆù„ ø§ù„ùø·ø± ø£ùˆù„ø§øœ ø«ù… ø§ù„ù‚ùšø§ù… ø£ù…ù„ùšøª ø§ù„ø®ø§øµ ø¨ùƒ ù…ù† ù‡ø°ø§ ø§ù„ù‚ø¨ùšù„ ù‡ù„ ùšù…ùƒù† ø£ù† øªù‚ù„ù‰ ù‚ø¨ø§ù„ø© ù…øªù…ùˆø¬ ø£ùˆù„ø§øœ ø«ù… ùˆø¶ø¹ ø§ù„ø¨ùšø¶ ùùšù‡ ø¨ø­ùšø« ùšù…ùƒù†ùƒ ø­ù‚ø§ ø¬ø¹ù„ ø§ù„ùƒø«ùšø± ù…ù† ø§ù„ø£ø´ùšø§ø¡ ø§ù„ù…ø®øªù„ùø© ù…ù† ø§ù„ø¹ø¬ø© ùˆø£ø±ùšø¯ ø£ù† øªø¸ù‡ø± ù„ùƒ ø¯ø§ø®ù„ ø¨ù„ø¯ù‡ø§


ù…ø§ ù„ø§ ù†ø±ùšø¯ù‡ ù‡ùˆ øªù…ø§ù…ø§ ù…ø«ù„ ø­ù…ùˆù„ø© ù…ù† ø§ù„ø¨ùšø¶ ø§ù„ù…ø·ø¨ùˆø® ùƒùˆø³ ø§ù†ù‡ø§ ù…ù…ù„ø© ù…ø§ øªø±ùšø¯ù‡ ù‡ùˆøœ ùˆù‡ø°ø§ ø§ù„ù†ùˆø¹ ù…ù† ùšù†ø© ø®ùšø§ù„ùš ø­ø±ùšø±ùš ù†ùˆø¹ ù…ù† ø§ù„ø¯ø§ø®ù„øœ ùˆùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù† øªø±ù‰ ù‡ù†ø§ùƒøÿ øªø±ùšø¯ ø£ù† øªùƒùˆù† ù„ùšù†ø© ùˆù†ø§ø¹ù… ø§ù„ø­ù‚øœ ø§ù†ù‡ø§ ù„ùšø³øª ø§ù„ø¨ùšø¶ ø§ù„ø®ø§ù…øœ ø§ù†ù‡ø§ ù…ø¬ø±ø¯ ø¬ù…ùšù„ ùˆø§ù„ø¬ø¨ù† ø§ù„ù…ø°ø§ø¨ ø¬ù…ùšù„ 9 ù…ù† ø£øµù„ 10 ø§ùˆù„ùšùø±


ù…ø¹ø±ùø© ù…ø§ ø¥ø°ø§ ùƒø§ù† ùšù…ùƒù†ùƒ ø§ù„ø­øµùˆù„ ø¹ù„ù‰ ø§ù„ø¨ùšø¶ ø£ù† ø­ø³ù† ø­ø¸ø§ ø·ùšø¨ø§ ùˆùù‚ùƒ ø§ù„ù„ù‡ ùˆø¥ø°ø§ ùƒø§ù† ù„ø¯ùšùƒ ù„øªù…ø±ùšø± ø°ù„ùƒ ø¹ù„ù‰ ùùš ø§ù„ù…ù†ø²ù„ ø£ùˆ ùùš ù…ùƒø§ù† ø§ù„ø¹ù…ù„ ù‡ø°ø§ ù‡ùˆ ø·ø¨ù‚ ùƒø¨ùšø± ù„ù„ù‚ùšø§ù… ø¨ø³ùšø·ø©øœ ùˆù„ùƒù† ø±ø§ø¦ø¹ø© ø­ø¸ø§ ø·ùšø¨ø§ ùˆùù‚ùƒ ø§ù„ù„ù‡!

Komentar